ps. te 900 chcę nabic by zaimponowac. Nie będe was kłamał. bo jestes burak ze wsi... zresztą kiedyś jak nie chodziłem na kickboxing a na siłkę to miałem lepsze wyniki. A bierze się to stąd, że po kickboxingu mam wyrobiane proste a po siłce waliłem w gruszkę z sierpa i te sierpy na gruszce wychodzą lepiej aniżeli proste. Ale i tak na ulicy czuję [...]
Kurva,co za d****e piszą takie artykuły jak ten wklejony.Ktoś swoje widzi mi się wylał na papier i czeka,aż ludzie wezmą to za prawdę,a niektórzy takie farmazony łykają.Trzeba samemu brać wszystko na rozum,a nie wierzyć w to co pisane.Kiedyś rolnik na swojej stodole przeczytał napis DUPA,to poszedł ją pogłaskać i mu się drzazgi w dłonie powbijały [...]
Nie, kiedyś tak . To są trochę inne szkoły ćwieczenia . Jeśłi wiesz o co mi chodzi. Ja zacząłem myśleć o trenowaniu jak go poraz pierwszy zobaczyłem 8 lat temu członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
moim zdaniem to i tak najważniejsza jest psychika. to banał co teraz powiem, ale na ulicy nie ma zasad. więc najważniejasze jest nie dać się zaskoczyć. bo jak zainkasujemy 3 plomby to w zasadze jest to już nie do odrobienia. mówię rzecz jasna o zwykłym człowieku ze średnim stażem w SW, a nie o jakimś mistrzu :) . Rychu to by se dał radę w każdej [...]
No ci powiem ze mam tak samo jak ty ,bylem gruby dosyc jak bylem mlodszczy zaczelem chodzic na silownie jak d**** zaczelem biegac i z 91kg schudlem do 70kg pozniej zaczelem masowac i miec dobra diete zbilansowana i wiesz co ?Zgrublem do 82kg zecz jasna miesni przyblo ale tez troche tluszczu i cale te odchudzanie jakby na marne poszlo.Oczywiscie [...]
człowieku czy ty zdajesz sobie sprawe ile to jest 100mg mety bez ari czy letro ? jaki obciazenie watroby ? Brales kiedys chlopacze mete ze taki bzdury szerzysz? Jaki cep z ang boarda wkleil jakies pseudo cykle i kazdy teraz mysli ze jak ze stronki USA to musi byc fakt. Prawda jest taka ze prosi wala gigantyczne dawki koksu ale 20 tyg na mecie po [...]
Koszt samego wybudowania nie będzie jakiś duży, w urzędzie zgłoszenie tego, zrobienie mapek itd. to jakieś 10tyś. (z tego co mi wiadomo, ale dowiesz się dokładniej jak zapytasz w urzędzie ;-) ) Też kiedyś miałem plan wybudowania takiej komórki na siłkę (7m x 10m) ale nie wyszło, z tym że nie wyposażyłbym jej w sprzęt tak profesjonalny za tą kwotę [...]
To Superka jest w Polskich aptekach ??? Elite postęp duzy, szczegolnie siłowy, na klatke +8kg ze 120 na 128 (nie probowalem 130 brac bo 128 to max cięzarow jaki mam w domu nie wiem, moze by poszlo). Bardzo duzy postep na nogi, przysiady poszly masakrycznie, zawsze mialem nogi slabsze a teraz robie pełne serie z duzo większym ciezarem niz przedtem [...]
[...] Napisz co sadzisz o tym rozwiazaniu. Napisz tez co myslisz o reszczie. I jeszcze jedno pytanie: dostalem caarbo i nie wiem co z nim robic, tzn moglbym brac po treningu ale skoro mam dluga przerwe ze wzgledu na zajecia to moze lepiej bardziej zlozone wegle:ryz itd. Pozdrawiam i prosze o jak najszybszą pomoc bo juz sam nie wiem co zrobic
Moze to być zbita tkanka tłuszczowa też kiedyś mialem takie coś w okolicy bicepsa i samo znikło ale nie jestem lekarzem jak nie zniknie to idź do lekarza.
[...] poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość [...]
Badania kortyzolu zrobią mi razem z hormonami? A co do suplementacji witaminą B to zacząłem ją jakieś dwa tygodnie temu. Wracajac jeszcze do kortyzolu to mam wrazenie ze jest ponad normę, zwłaszcza rano po przebudzeniu czuję stres i niepokój nawet nie wiem z jakiego powodu. A co do libido to chyba w normie. Niepokoił mnie kiedyś brak porannych [...]
no kurde , a jak mam to okreslic- chodzi o te zakladki, w ktore sie wklada drucik. Musicie wiedziec o co chodzi. czyli dzis 15 i 10 test, w piatek test dla 5. potem tydzien wolnego powiadzasz? chyba jesli zrobie tylko po 1 serii to.. chociaz w sumie to rzeczywiscie po maxie dla 5 bede wycieczony. OK MAM JESZCZE JEDEN DUUUUUUZY PROBLEM. [...]
to jest pomysł. szczególnie, jak zmiesza się oryginalnie smakowo. pamiętam kiedyś mieszałem sobie bananowy whey pro matrix z kokosowym sp80. na prawdę niesamowity smak !
Wyniki masz dobre tylko nie te co trzeba. jak czujesz się dobrze to nie majstruj za bardzo bo łatwo sobie krzywde zrobić. A jak z ciekawości chcesz wiedziec więcej to dla ciebie takie badania są potrzebne 1. testosteron wolny robi się jednocześnie z całkowitym po to aby określić ich stosunek. sam wolny albo całkowity nic nie znaczy praktycznie, [...]
[...] bokserski trening w rękawicach.To było dośc dawno temu ale pamietam że wtedy chyba pierwszy raz widziałem fotki Oyamy trenującego na makiwarze i dlatego się tym zainteresowałem.Nie mam teraz niestety aparatu pod ręką ale, potem spróbuję wstawić foty lub jakiś rysunek, ale chodziło mi właśnie mniej więcej o takie ułożenie dłoni jak w rękawicy
[...] 50x11 (dzień trzeci) 1 seria: 50x12 2 seria: 50x12 2 seria: 50x12 itd? tak? czy 12-10-8-6, przy zwiększaniu obciążenia ? mialem na mysli to drugie ( 12-10-8-8 ) ale jak kiedys mailem zastoj to wlasnie pomoglo mi zamiast zwiekszania ciezaru zwiekszanie liczby powtorzen z treningu na trening a gdy dochodzilem do 12 to zwiekszalem znaczaco [...]
No to tak jak napisałeś - człowiek się starzeje :) Kiedyś jeździłem w Pucharze Capri na Miedzianej, terza może bym popatrzył, ale na pewno bym nie wsiadł za kółko. Chyba :-)
to jest twój wybór jak bedziesz ćwiczył dzieki temu zyskasz solidne mocne podstawy (wzrost masy i siły) myslisz że ja kiedyś nie mialem podejscia jeszcze do niedawna takie jak ty wiekrzosc czasu cwiczyłem splitem tylko pozniej nie zdziw sie ze nie ebdziesz mógł przełamać zastoju siłowego (i bedziesz ładował sie suplementami bez potrzeby) ja ci [...]
Od lekarza. Bo już kiedyś chciałem zacząć ćwiczyć na siłce to mi to wybił z głowy. Generalnie jak ktoś nie ma problemu z nerkami, to wsio jedno, jakie białko bierze pewnie, ale nie w przypadku niewydolności, tutaj trzeba być bardzo ostrożnym
Jak nabic 900 na gruszcze
